看成绩说话。”李
修呵呵一笑，对张玫说：“如果我不能让周琦做出改变的话，那我和那些收了钱不办事的专家有什么区别？”
听到李修将话说的如此诚恳，一直没怎么说话的周琦抬头看了李修一眼，说：“谢谢你。”
“不必谢我。”李修微微一笑，对周琦说：“你要感谢你自己，如果不是你来到会馆的门口恰好遇到了我，也许就不会有我们如今的畅谈了。”
“事不宜迟，我们能不能现在就开始？”张玫拍了一下周琦的背包，对李修说：“周琦带了健身装备来的。”
“当然没有问题。”李修笑着说：“正巧我没有课，现在就可以开始给周琦上课。”当换好了健身衣的周琦从更衣室里走出来之后，李修看着周琦那瘦弱的身体，有些好奇的对身边的张玫问道：“周琦他一直都这么瘦吗？”
“那倒不是。”张玫有些难过的对李修说：“他是从那件事情之后才慢慢瘦下来的。”
李修闻言了然的点点头，然后对张玫说：“等下有没有什么我需要避讳的地方？比如说一些不能提的事情。我怕我说错了，会影响到周琦的情绪。”
“那倒没有。”张玫摇摇头说：“有些事情并不是我们避讳就会不存在的。病忌讳医的事情我们还是知道的。”
“哈哈，那这样我就放心了。”李修上前两步，对周琦说：“在运动之前，我们先去跑步机上走五分钟，或者慢跑五分钟，然后做一下拉伸准备工作。”
周琦依言走上跑步机开始热身，热身结束之后又跟着李修做了一下拉伸运动。然后李修对周琦说：“我先来给你说一下，我们的锻炼分为两个部分，第一部分是锻炼我们的腿部，锻炼腿部可以刺激我们体内睾酮素的分泌，对我们男人而言是很有好处的。”
听到李修的话，周琦的脸色不禁红了起来。他轻轻点头，对李修说：“我知道了。”
李修将周琦带到健身器材旁边，指着其中一个健身器材对周琦说：“这个健身器材叫做坐姿腿屈伸机，你坐在上面，调整好重量，双手握住两边的把手，通过腿部力量来抬起这个圆轴。来试一下。”
周琦按照李修所说的在这架坐姿腿屈伸机上坐下，然后将腿放在那圆轴的下面，尝试着用力抬起圆轴。当他发力的瞬间，大腿前侧不禁有种抽筋的感觉，令他很快就放弃了接下来的动作。
看到周琦的表现，李修笑着说：“我们要先调好重量，你这样一下子想要用腿部力量抬起一百斤的重量，有些不靠谱啊。”
听到李修的话，周琦这才想起来自己忘记了调节重量，脸色不由得再次红了起来，就跟煮熟的大虾一样。
看到周琦有些紧张，张玫在一旁安慰他说：“你别紧张，听李教练的，放松一点。”
周琦闻言轻轻点头，
深情的看了张玫一眼，为了不再被人嘲笑，不再让张玫背负那些风言风语，他必须要做出改变！
看到周琦提起了信心，李修鼓励他说：“你可以尝试一下，先做五十个。”
“五十个？”听到李修的话，周琦不禁有些懵了，虽然他以前没怎么锻炼过，但是也知道一口气做五十个坐姿腿屈伸有多么的辛苦，这是不是有些太为难他了？
看到周琦的脸色变化，李修笑了一下，说：“你放心，我让你做五十个，你绝对就可以做到，相信自己。”
如果换做是别的普通机器，别说让周琦做五十个坐姿腿屈伸，就连二十个恐怕都有些困难。但是如今周琦使用的是李修从系统商城里购买的恢复性健身器材，做五十个坐姿腿屈伸，毛毛雨啦。
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