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声地说道:“马步冲拳，开始！”
“哈！”
一声大吼，明星们一齐出拳打向了沙袋。
砰！
沙袋顿时高低错落的开始在空中摇摆了起来。
三个男明星毕竟是男生，力气比女明星们要稍微大一些，此时沙袋在空中飞了好久也不见下落的趋势。
而女明星这边确实有的连沙袋打都没打起来，比如章馨红......
“马步冲拳的要义，出拳后力道要足，拳劲要打入对方内部！”
三名男明星听到萧夜的话后一阵尴尬，自己也想力道充足，可是自己一拳打出去，打第二拳的时候沙袋还没落回来呢！等到落回来了自己要再次打击的时候，又缺少了扭腰出拳的那一份劲力。
女明星们虽然没有男明星这个问题，但是关键是女明星连力气都没有更别说什么拳劲了。
“你们女明星是明星吗？”萧夜淡淡的问道。
就在女明星们疑惑为什么萧夜这么问的时候，萧夜继续说道:“应该是吧，我收到的资料不会错的，要不是有资料我还以为你们是给沙袋专门按摩的呢。”
女明星们:......这个教官是越来越会挖苦别人了！
“章馨红出拳的时候看着前面，看着地面干什么？万一沙袋飞回来打到你，哦，原来你的沙袋不会动啊......”萧夜继续点评着明星们的动作。
章馨红:你一个钢铁直男懂什么叫闭月羞花吗？！？！？！
“哎呦喂，打的不错打的不错！”萧夜走到李章国的身边拍了拍肩膀说道。
李章国感受着被拍打的肩膀，心下也是一阵疑惑。
为啥夸我打的好啊？我感觉也没好到哪里去啊.......
“我们的小小，哎？你是李章国啊，看着这个沙袋摇摆的架势，我还以为是苏小小打起来的呢。”就在李章国疑惑的时候，萧夜又继续说道。
李章国:今天教官是怎么了？打算一个也不放过的吗？
砰！砰！砰！砰！砰！砰！......
就在明星们在为萧夜的嘲讽而各自困扰的时候，一阵阵打击沙袋的声音吸引了众人的目光。
只见两名班长站在对方的对面，一拳打出沙袋飞起。此时另一名班长在对面早已准备好，又是一拳将沙袋打了回去。
明星们看过去的时候，就见到一只巨大无比的沙袋在两名班长只见来回飘荡。
此时，明星们这才明白为什么两名班长为什么相对而站，哪里是什么经费不够，分明是为了训练的方便！
“报告教官，为什么我们不能两两站到对立面？”章馨红看着摇摆的沙袋有些生气的问道，有这个好办法尽然不让我们用！
“你说的很有道理啊。”萧夜淡淡的说道。
就在众明星觉得萧夜准备让自己站到对面的时候，萧夜顿了下继续说道:“可是你们首先要让沙袋有规律的动起来啊
？有规律可能对你们有些难，那至少让沙袋动起来，你们说对吧？”
明星们听到萧夜的话，顿时哑口无言，是啊，自己连沙袋都打不起来，还要啥对打的人呢......
这下明星们没有了其他的想法，老老实实的按照萧夜的命令继续打着沙袋。
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